Shot me down, bang bang

Tänään mulla on ollut ihan kamala olo. Oon itkeny aamusta iltaan, enkä pystyny olemaan töissäkään paria tuntia pidempään (enkä oo oikeestaan ikinä pois töistä, tää oli nyt kolmas kerta vuoden sisällä). Suurilta osin tää olo johtunee siitä, että mulla on nyt taukoviikko pillereistä ja vatsaa viiltää ja kaikki ottaa ihan liikaa päähän. Osittain voin kai syyttää tätä paastoakin, mutta koska se ei aiempina päivinä vaikuttanu mitenkään mun mielialaani, en ymmärrä miksi se nyt vaikuttais. 

Toisaalta neljännestä paastopäivästä alkaen pitäis alkaa niin kutsuttu paastoeuforia (eli todella energinen ja hyvinvoiva olo), mutta täällä ei sellasta näy eikä kuulu.

En oo pahemmin kirjotellu tänne blogiin mitään mun päänsisäisistä jutuistani, mutta oon tosi usein toosi ahdistunut. Tällä hetkellä silmiäkin särkee kun oon itkenyt niin vuolaasti, vaikkei mulla oo siihen edes mitään syytä. Ääh.

No mutta, eilinen meni tosi hyvin, vaikken postaillutkaan mitään. Ei ollut mitään päänsärkyjä tai ärsytyksiä, paitsi klo neljän ruuhkabussissa.. Tosin kukapa ei menettäis hermojaan niissä.

 Toivottavasti tänään oli vaan joku huonompi välipäivä ja huomenna on taas parempi olo.

En oikeastaan tiedä, miksi kirjotin tästä tänne. En vaan halua antaa tästä paastokokeilustani liian loisteliasta kuvaa, kun se on tällä hetkellä hyvinkin kaukana siitä.

Jotta tästä ei tulisi liian angstinen postaus: Mä sain kuin sainkin sen pinkin shakerin! Sain myös kolme ilmaista proteiinipatukkaa, cool.

Hyviä unia sinne!

Wednesday

Saan nyt mahdollisesti teidän silmät vuotamaan verta näillä puhelinlaatusilla instagramkuvilla, mutta menkööt. Tässä mun päiväni tiivistettynä muutamaan kuvaan.

(Koen tarvetta ilmoittaa vielä tähän väliin, etten spämminyt näitä instagrammiin, vaan ainoastaan muokkasin siellä. No worries.)

Bio Pops -ohramuroja, maitorahkaa, vadelmia, mustikoita, Steviaa

Herätys soi tänään ysiltä ja nousinkin yllättävän nopeesti normaaliin verrattuna - neljän tunnin torkuttamisen jälkeen. Söin pahvinmakusen aamupalan ja puin salikamppeet päälle.

Ja sit sinne salille vetämään pikatreenit.

... Ja suihkun kautta juosten töihin. Mua (ja mun läheisiä) ärsyttää mun tapani jättää kaikki viime tinkaan, mut en vaan voi sille mitään. Oon vaan niin uskomattoman hidas ja aikaansaamaton kun pitäis lähteä johonkin.

Oon ihan rakastunu näihin valmiisiin smoothieihin, ja usein juonkin näitä tauoilla. Aikasemmin vedin töissä aina ties mitä kermaperunoita, eineksiä, sipsejä ja valkosia hiilareita, mutta nykyään oon tottunu enemmänkin ruisleipään kevyellä sulatejuustolla, salaatteihin, raejuustoon ja maitorahkaan. Hyvä mä!

Koska olin tänään iltavuorossa, kello oli lähemmäs puoltayötä kun pääsin kotiin.

Ja tässä mä tällä hetkellä sängyssä chillailemassa.

Tää on niin perus mun päivä, en ehdi tekemään muuta ku käymään salilla ja töissä, koska kotiin päästyäni keikun koneella pitkälle aamuyöhön ja sit en jaksa herätä aamulla. Onneks mulla on huomenna ja ylihuomenna vapaata, saan päiviteltyä ehkä tännekin jotain vähän fiksumpaa. 

Huomenta teille hulluille jotka rupeette jo heräilemään ja öitä kanssavalvojille!

Damn you Internet

Päätin ryhtyä tuumasta toimeen ja tilata nyt jo lisää tota Rippediä. Homma kuitenkin karkas taas vähän käsistä..

Okei, summa oli vielä hetki sitten 110e korkeampi, koska olin tilaamassa mulle ja siskolle uusia sykemittareita.. Teki tiukkaa poistaa ne tuolta ostoskorista, koska nyt en saa ilmasia monivitamiineja ja pinkkiä Fitnesstukun logolla varustettua Smart Shakeria! :D

Ilmaistavarat ja turhat kaupanpäälliset on kyllä niin mun heikko kohtani ja mä oon ihan hirvee hamstraaja. Mut kun ne on niiiin ilmasia..

67,2kg

Oon ihan innoissani tosta voimapyörästä ja samaten noista lähestulkoon kalorittomista nuudeleista / pastoista. Toisissa oli 5kcal/100g ja toisissa 8kcal/100g. Kerron kokemuksia niistä sit kun oon päässy testailemaan.

Kello on kaks ja mulla on seiskalta herätys. Pitäis mennä nukkumaan, mutta kun tähän aikaan yöstä 60's spiderman on vaan mukamas niin hyvää vatsalihastreeniä.

 

Ehkä mä vaan suljen suosiolla tän koneen..

Viikonloppuja!

Saikku loppu ja treenit jatkuu

Aika tarkalleen kaks viikkoa pysyttelin poissa salilta ja töistä jäätävän flunssan ja vatsakivun takia. Ruokaa oon ahminu kaksin käsin ja turvonnu varmaan neljä kiloa. Ei oo säästyny mitkään pizzat, sipsit, heset, mäkit, nuudelit tai jätskit mun mahaltani. #Fitness #For #Life #Oh #Yeah vai miten se meni.

Olin tänään salilla yksin (tai niin mä kuvittelin..), joten päätin ottaa kerrankin vähän kuvia sieltä.

Todellisuudessa homma meni niin, että työntekijä oli istuskellut takavasemmalla koko ajan, ja varmaan hiukan naureskellu mun peiliposeille ja ennen kaikkea sille, kun kyykkäsin ekaa kertaa niin että oli 15kg painotanko (?) niskan takana. Mä kun en jaksanu nostaa sitä pään yli enää pois kun olin valmis, ja jouduin käytännössä kiemurtelemaan lattialle ja pudottamaan sen. Heh heh..

 

En oo oikeen kehdannu tehdä mitään noilla vapailla painoilla, kun aina siinä on ollu joku vieressä niin tietäväisenä ahertamassa. Tänään sit kokeilin maastavetoja ekaa kertaa ikinä 20kg painoilla, koska olin "yksin" ja nyt voin jatkossa tehdä niitä vaikka ois muita vieressä. Wuu!

Meidän salilla käy muuten yks niin herttanen tyttö (/nainen). Jumpissa se on usein eturivissä ja viittaa innokkaana kun kysytään, että onko joku ekaa kertaa ja kyselee heti jos ei osaa jotain. Salin puolella se pyörii uuden laitteen vieressä ihan avoimen tietämättömänä varmaan 5 minuuttia ja pohtii, että miten päin siihen kuuluis mennä ja miten sitä käytetään. Jotenkin niin sulosta, kun käytännössä kaikki muut tuolla on vaan silleen "Joo siis kyllä mä tiedän miten tätä käytetään", vaikkei todellisuudessa ois harmainta hajua.

Syksyllä tein prässiä muistaakseni 80kg painoilla, kunnes onnistuin rikkomaan (uudelleen) mun polven. En oo vieläkää uskaltautunu takas noin isoihin painoihin, tänään tein tokaa kertaa 60kg:lla.

En oo tainnu täällä vielä tosta polvesta kertoakaan. Rikoin sen pari vuotta sitten, kun liukastuin niin että se meni tavallaan lukkoon, ja sitten rusahti. Buranaa naamariin ja aamulla se polvi oli varmaan mun pään kokonen (ja mulla on hiton iso pää). Käytin pari kuukautta keppejä ja juoksin lääkärissä, ja nyt se on tavallaan ok, muttei entisensä. Jos astun vähänkin huonosti, se muljahtaa pikkusen pois paikoiltaan (ja sattuu!), mutta menee heti takasin.

Itseasiassa mun molemmat polvet on aika paskaa tekoa, koska kummassakaan ei oo vissiin ollenkaan sitä kuoppaa, johon sen polvilumpion pitäis mennä. Toi rikkinäinen polvi on siitä vielä huonompi, että ne nivelsiteet on löysemmät ja siks se pääsee muljumaan ihan miten sattuu.

 

Mun uus herkku, paahdettu ruisleipä ja raejuusto :D

Onkohan mulla liikaa vapaa-aikaa?

Leikin taas ruualla! Tällä kertaa keltasta ja violettia/tummanpunasta.

Toi vauvan puklua erehdyttävästi muistuttava lätäkkö on jotain hedelmäsosejuttua. Käytännössä siis kai sama asia?

Leikkelin yhden Ginan alennuspaidan uuteen uskoon. Alunperin se oli semmonen olematon laatikkomallinen T-paita, nyt se on entistäkin rumempi racerback-toppi. Mun piti tehdä tosta mun ilosesta askarteluhetkestä tutorial, mutta tosta tuli niin säälittävä, etten kehtaakaan :D Plus lopulta mulla hajos pää niin pahasti ton tekemiseen, etten enää loppuvaiheilla jaksanut ottaa kuvia vaan yksinkertasesti riehuin aggressiivisesti sakset kädessä ja leikkelin ihan miten sattuu.

Treenitoppi sen ainakin piti olla.. Kattoo nyt.

Illanjatkot!

Ruokavalion piristysruiske

Ehrmannia, steviaa, mansikoita, vadelmia, all-bran muroja ja funlightia

Parsakaalia, ohuita vihreitä papuja, retiisejä, herneitä, Kesoa

Ehrmannia ja steviaa. Vasemmalla lisäks vadelmia ja viinirypäleitä, oikeella kiivejä ja punasia luumuja

Mä oon viimeks nukkunu eilen. Heräsin päivällä yhden aikaan, eli oon nyt ollut hereillä 32h. Uni ei vaan yksinkertasesti tullut yöllä eikä näytä tulevan nytkään.

Yön pimeinä tunteina pohdiskelin mun ruokavaliotani ja totesin, että syön hiton ykspuolisesti, ja että alkaa jo vähän tökkimään tietyt ruuat. Hetken aikaa mun aivot siinä raksutteli ja yhtäkkiä keksin, että rupeanpa syömään teemoittain :D Alotin helpolla, eli pinkki-vihreällä. Tuli ostettua (ja syötyä) paljon sellasia juttuja, joita ei muuten tulis.

En mä ihan joka päivä tota aatellut tehdä, mutta oli oikeesti hauskaa tehdä noita ruokia ja ylipäätään keksiä sopivia ruoka-aineita. Suunnittelin yöllä noita erilaisia teemoja vaikka kuinka paljon. Kyllä mulla ois ihan oikeetakin tekemistä, mutta aina ei vaan pysty.

P.S.

 

Tää pisti aamulla vähän hymyilyttämään, vaikka oonkin jo aiemmin sanonu, etten tota lukua jaksa pahemmin tuijotella. Toi nyt kuitenkin on yli 10kg vähemmän kuin tän elämäntaparemontin alussa, joten pitäähän siitä vähän huumaa ottaa.