Nyt paastotaan!

 Mä oon ollu ihan hirveen turvoksissa viimeaikoina, enkä ymmärrä miksi. Oon syöny tosi terveellisesti (ja kuitenkin tarpeeksi) enkä oo käyttäny pahemmin alkoholia. Päätin ruveta pitkästä aikaa paastomaan ja valitsin tavaksi mehupaaston. Aiemmin oon kokeillu hedelmäpaastoa.

Mehupaastossa siis juodaan sokeroimattomia täysmehuja 300-400kcal edestä päivässä. Noiden lisäksi aion juoda vettä ja vihreetä teetä.

Mulle on tullu varmaan lisää lihaksiakin, mutta kyllä tekee pahaa kun vaa'an lukema keikkuu harvinaisen lähellä sitä lukua, josta lähdin alunperin liikkeelle. Nyt iltapaino oli 70,9kg, aamulla mun muistaakseni 70,1kg.

Otin muutaman tällasen ennen-kuvan, vaikka näistä ei ees näy kunnolla sitä turvotusta.

Tiedän, ettei paasto pahemmin laihduta, vaikka siinä kiloja lähteekin. Haluankin nimenomaan vaan puhdistaa mun kroppaani sekä saada vähän lisäpotkua ja motivaatiota mun laihduttamiselleni.

Enpä tiedä tuleeko ne jälkeen-kuvat näyttämään mitenkään erilaisilta, mutta sen näkee sitten. Otin myös mitan vatsanympäryksestä ja se oli tasan 90cm. Se toivottavasti on pikkusen pienempi sitten paaston päätyttyä.

Toivon myös, että mieliala ois pikkusen korkeemmalla sitten kun paasto loppuu. Tällä hetkellä vituttaa, masentaa ja ahdistaa. Pääasiassa ihan vaan huonohkosta elämäntilanteesta johtuen, mutta osasyinä tähän fiilikseen on muiden ilkeät kommentit mun kropastani ja se, että en oo huomannu mitään edistystä laihtumisessani pitkään aikaan. Lisäksi tietty vaikuttaa varmaankin se, että oon syöny tänään tosi vähän (iso annos salaattia ja noin 400kcal edestä mehua), koska oon valmistautunu tähän paastoon.

 Pari ihmistä on jo ilmottanu, ettei ne aio olla mun kanssa tekemisissä sinä aikana kun paastoon, koska musta tulee mukamas joku PMS-ämmä :D Ei nyt ihan tosissaan, mutta kuitenkin.

Huomenna eli ekana paastopäivänä mulla on töitä, mutta sitten alkaa kolmen päivän vapaa. Valitsin tarkotuksella päivät näin, että 2. ja 3. paastopäivä on vapaapäiviä, koska ne on yleisesti ottaen ne kamalimmat päivät. Sitten alkaa tulla energisempi olo, eikä enää oo pahemmin päänsärkyjä tai muita oireita.

 

Mikäli joku asiaan perehtymätön haluaa ruveta paastoamaan, suosittelen sukeltamaan hetkeksi googlen ihmeelliseen maailmaan. Sieltä löytyy infoa paastoon valmistautumisesta, itse paastopäivistä ja oikeaoppisesta paaston lopettamisesta.

Päivittelen fiiliksiä sun muuta huomenna tai viimeistään ylihuomenna, wish me luck!

Kieriä lattialla kuin hullu

Pikkusen on vierähtäny aikaa viime postauksesta, kuten joku huomauttikin. Meinasin kirjotella, että tässähän tää ihan hyvin rullaa, mutten vaan oo oikeen keksiny postausaiheita. Se on kuitenkin vaan puolittainen totuus, koska koko treenailu on menny viimiset pari viikkoa aivan päin helvettiä. Mulla on ollu pääni sisällä sen verran sekopäinen meno, että urheilu ja terveellinen ruoka on rehellisesti sanottuna ollu aika viimisenä mun mielessäni. Tai no, onhan ne ollu mun mielessäni, ja niistäkin oon ottanu semisti stressiä. En vaan oo jaksanu tehdä mitään mitä pitäis.

Mietin hetken aikaa, että kirjotanko näistä epäonnistumisista tänne ollenkaan, mutta päätin kirjottaa, koska mua ainakin motivoi nähdä, että muutkin epäonnistuu ja jatkaa siitä huolimatta. Eihän tää mitään fitness-menoa oo (Tajusin just, että mulla oli "fitness" blogilistan avainsanoissa ja kävin äsken poistamassa sen.. :D Heh), enkä mä pystyis noudattamaan mitään överitarkkaa ruokavaliota viikkoa pidempään. Mun on vaikea samaistua moneen treenibloggaajaan, koska ne tuntuu välillä vähän turhan yli-ihmisiltä. Mä oon vaan mä. Välillä onnistun, välillä en. Joskus (usein) ratkean, joskus taas syön pitkäänkin tosi fiksusti. Mä en ymmärrä palautusjuomista ja proteiineista sun muista oikeastaan mitään, mutta opin kokoajan.

Mulle on tullu kiloja lisää noin 3kg, mittanauhaan en oo uskaltanu edes koskea. Nyt olo on kuitenkin taas sen verran normaali, että ehkäpä tää lähtee taas rullamaan tästä tavalliseen tapaan. Koitan olla ottamatta stressiä urheilusta, ja löytää sen mystisen liikunnan ilon. Ehkä joskus mä vielä meen salille ihan vaan siks, että se on kivaa. Kuulostaa kyllä aika kaukaahaetulta.. Ehkä, ehkä.

Mutta joo, sitten siihen puolittaiseen totuuteen:

Mun on oikeesti ollu vähän vaikea keksiä postausaiheita. Millasia te haluaisitte lukea?

Tuntuu vähän tyhmältä vaan päivitellä joka päivä, että "Tässä ois taas kuva tästä wokista jota söin tänään, ja tässä sit tää maitorahka jonka söin salin jälkeen. Salilla treenasin pääasiassa jalkoja näillä ja näillä liikkeillä, huomenna sit keskivartaloa".

Haluaisin tehdä oikeesti mielenkiintosia postauksia, joissa ois joku pointti / aihe. On mulla jonkun verran noita mielessä, mutta ehkäpä teiltä irtois jotain, mitä en oo tullu ajatelleeksi?

Onkohan mulla liikaa vapaa-aikaa?

Leikin taas ruualla! Tällä kertaa keltasta ja violettia/tummanpunasta.

Toi vauvan puklua erehdyttävästi muistuttava lätäkkö on jotain hedelmäsosejuttua. Käytännössä siis kai sama asia?

Leikkelin yhden Ginan alennuspaidan uuteen uskoon. Alunperin se oli semmonen olematon laatikkomallinen T-paita, nyt se on entistäkin rumempi racerback-toppi. Mun piti tehdä tosta mun ilosesta askarteluhetkestä tutorial, mutta tosta tuli niin säälittävä, etten kehtaakaan :D Plus lopulta mulla hajos pää niin pahasti ton tekemiseen, etten enää loppuvaiheilla jaksanut ottaa kuvia vaan yksinkertasesti riehuin aggressiivisesti sakset kädessä ja leikkelin ihan miten sattuu.

Treenitoppi sen ainakin piti olla.. Kattoo nyt.

Illanjatkot!

Verkkokalvojen syövyttämistä ja pientä alkuhöpinää

Mä oon laihduttanu jo useemman vuoden, mutten ikinä oo jaksanu sitä paria viikkoa pidempään, vaan oon aina päätynyt ahmimaan naamariin kaiken mikä eteen sattuu. Nyt oon kuitenkin jotenkin onnistunut syömään fiksusti jo useemman kuukauden. Näissä vasemmanpuoleisissa kuvissa oon painavimmillani, ja ne on otettu tammikuussa. Painoin sillon 74kg ja tällä hetkellä painan noin 64kg. Pituutta löytyy 167cm.

Päätin alottaa laihdutus-/treeniblogin lähinnä siks, että voin sitten huonoina päivinä selailla tätä taakse päin ja pitää sen avulla motivaatiota yllä. Sen lisäks ajattelin, että tätä kautta voin saada ehkä erilaisia vinkkejä ja myös motivoida muita.

Mä en oikeestaan tiedä yhtään mitään laihdutuksesta tai treenaamisesta. Kuntosali on mulle kirosana, mutta siitä huolimatta pyrin käymään siellä säännöllisesti. Oon onnistunut jättämään aika hyvin hiilarit ja herkut pois, ja katon lisäks vähän kaloreita, mutta on mun ruokavaliossakin parantamista. Ainakin alkuun tää blogi onkin siis vaan puhtaasti mun laihtumisen seuraamista sekä sitä, että mä yritän oppia näistä jutuista enemmän.

Luvassa on ainakin kroppa- ja ruokakuvia, tietoja siitä miten oon treenannu minäkin päivänä ja yleensäkin kaikenaista höpöttelyä liittyen tähän mun uuteen elämäntapaani. En oo vielä päättänyt, pysynkö anonyymina vai en, mutta eiköhän se tässä ajan mittaan selviä.

Mainittakoon vielä loppuun, että ikää löytyy pyöreät 20 vuotta, käyn töissä, en opiskele ja elelen tällä hetkellä sinkkuna.

Siispä tervetuloa lukemaan, mikäli yhtään nappas!