Viimeaikaiset syöpöttelyt huomioonottaen oon superylpeä itestäni, kun oon selvinnyt "jo" kolmanteen päivään retkahtamatta. Mä tarvitsen yleensä aina sen viikon tai pari terveellistä syömistä, ennen kuin kynnys ratkeamiseen kasvaa. Tällä kertaa kuitenkin näin!
Oon huomannu tässä pari hankalaa juttua, jotka kylläkin oikeastaan liittyy mun kasvissyöntiin. Ensinnäkin sen, että luin netistä, ettei tofu oikein käykään tähän dieettiin. Linssit ja Hälsans Kökin tuotteet ilmeisesti sopii, mutta silloin pitäisi jättää pasta pois. Kaksi kananmuna per ateria sopii myös (jos toisen keltuaisen jättää pois..), mutta eihän niitäkään päivittäin saa syödä. Pitää siis vähän soveltaa.
Toinen juttu on se, ettei päivälliseen kuulu raejuustoa. Oon joutunut sitä kuitenkin lisäämään, koska etenkään toi tofu ei uppoa ilman.
Ajattelin tässä postauksessa näyttää teille, miltä näyttää mun päivän ruuat:
Kaurapuuroa veteen tehtynä (45g kaurahiutaleita) ja 100g pakastevadelmia. Mulla oli raejuustot ensin tossa vieressä erikseen, mutta sotkin ne sittenkin myöhemmin tonne sekaan. Sitä siis vielä 100g. Luin jostain, että 25g raejuustoa on noin ruokalusikallinen ja oon mittaillut sen mukaan.
Kotona mulla on keittiövaaka, mutta en jaksa raahata sitä poikaystävän luo, joten jotkut ruuat joudun arvioimaan suurpiirteisesti. Kuitenkin esimerkiksi 45g kaurahiutaleita on vähän reilu desi ja 100g vadelmia taas on puolet 200g pussista, eli on ne aika helppo arvioida ilman vaakaakin.
100g tofua, 200g kukkakaalia & parsakaalia ja mun kohtalaisen runsas ruokalusikallinen raejuustoa.
250g maitorahkaa (Ehrmann) ja 100g pakastevadelmia
Noin 50g tofua ja yhden kananmunan munakas, epämääräsiä vihanneksia 200g, täysjyväpastaa 40g ja sitten se syntinen raejuusto.
250g maitorahkaa (Ehrmann), 100g pakastevadelmia, 10g vehnäleseitä. Olin mittaavani, että 10g vehnäleseitä on puolisen desiä, joten oon syönyt sen mukaan.
Poikaystävä maisto tota ja meinas oksentaa noista vehnäleseistä. Luin myös netistä, että monelle muullekin ne on tämän dieetin kamalin osa. Mun mielestä ne taas on ihania.
Tässä vielä yksi vinkki, jonka opin eilen iltapalaa syödessäni:
Jos valitsette maitorahkan ja mehukeiton, älkää ihan välttämättä sekottako sitä kaikkea mehukeittoa sinne rahkan sekaan, ellette halua juoda iltapalaanne. Mä osin söin tota mittalusikalla (koska meni hermot tavallisen lusikan kanssa ryystämiseen) ja osin vaan join tosta reunalta. Tietty joskus voi tätäkin tietoa hyödyntää ja tehdä ns. smoothien iltapalaksi.
Kaiken kaikkiaan tämä dieetti vaikuttaa näillä näkymin kohtuullisen helpolta ja sopivalta mulle. Onko teillä kokemuksia GFG:stä?
Mä oon kokeillut ja pystyin siihen 2 päivää ja sitten tuli seinä vastaan kun se ruoan mittaaminen kävi liian hankalaksi :) kuitenkin oon aatellu että kun on enemmän aikaa niin vois kokeilla uudestaan pidemmän aikaan koska tolla viikolla laihduin 2 kg pelkästään kahen päivän takia :) eli uskon että saat hyviä tuloksia jos vielä treeniä on lisäksi:)
VastaaPoistaMun mielestä tää tuntuu edelleen aika helpolta :D Eihän niitä ruokia tarvitse oikeastaan tarvitse mittailla sitten, kun ne määrät muistaa.
PoistaOon ite kans aikoinaan koittanu tätä diettiä.. Mulle noi vehnäleseet oli jotain ylitsepääsemätöntä. Joka ilta odotin kauhulla, ja lopulta jätin ne kokonaan pois. Hyi että, pelkkä muisteleminen kuvottaa :D
VastaaPoistaMä juon tässä just maitorahka-kiisseli-vehnälesesmoothieta :D
PoistaKokeilin pari vuotta sitten tätä dieettiä ja paino putosikin ihan hyvin, vaikka sovelsin aina lounaan (söin koulun ruokalassa sen, joten tuli syötyä mitä tarjolla oli). Tästä huolimatta tosiaan toimi ihan kivasti. Itsellä oli silloin menossa sellainen vaihe elämää, että pystyi panostamaan lähes pelkkään dieettiin niin sekin varmaan auttoi :)
VastaaPoistaNiin ja mä kyllä kans tykkäsin noista vehnäleseistä! :D Vaikka kaikki kaverit valitti.
Go-fat-go:ta en oo kokeillu vielä (tai siis, just eilen sen alotin), mut superdieetillä oon ollu kerran ja kyl sen kuuden viikon aikana tippu 5 kiloa :) Mun ryhmä oli siis 'pudotettavaa alle 10kg', ja en niitä treenejä iha niin paljo tehny ku mitä pitäis, ja viimene viikko meni vähä niinsunnäinsun kun menin festareille... mut mun mielestä GFG ja SD on aika samantyyppisiä ja kyl se ainaki mulla sillo aiemmi autto! Jää nähtäväks et tuleeko samanlaisia tuloksia ny täl kertaa GFG:n kanssa ittelle sitten :) Alkaa kilot ja rasvat olla aika tiukkaan kiinni kropassa, kun oon kuitenkin jo 15 kiloa laihduttanu ja ollaan sen verran lähempänä normipainoa jo... :D
VastaaPoista